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29.10.13

La actividad física se asocia a mayor longevidad


Actividades sencillas, como cuidar el jardín, cortar el cesped o hacer arreglos en la casa, han sido relacionadas con una mayor expectativa de vida en personas mayores de 60 años. Según este estudio, abandonar el sofá y evitar el sedentarismo puede ser un salvavidas.
Investigadores suecos contaron con 4.232 personas mayores de 60 años para la investigación que duró 12,5 años.
Los resultados demostraron que aquellos que llevaron una vida más activa, sin tener en cuenta el gimnasio, tenían menor perímetro abdominal, mejores valores de colesterol, triglicéridos y glucosa respecto de los que llevaron una vida sedentaria.
Además, el grupo más activo redujo el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 27% y en un 30% el riesgo de fallecer.

Fuente: BMJ