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28.6.15

¿Qué hacer ante una ola de calor?

La Península Ibérica se halla bajo la influencia de las altas presiones o anticiclones en este comienzo del verano(aire seco que alcanza los 1024 milibares. Ver chart ). Esto contribuye a la subida de temperaturas, que pueden superar los 40ºC en zonas del interior. Cuando esto sucede se habla de ola de calor.
La AEMET ha declarado aviso por temperaturas extremas en amplias zonas del país para los próximos días.
Las medidas recomendadas para minimizar los efectos sobre el organismo de las altas temperaturas son:
1. Mantenerse en viviendas, edificios o espacios con aire acondicionado tanto como sea posible. No confiar en los ventiladores  como elemento de refrigeración.
2. Beber muchos líquidos(agua, zumos, refrescos,..), incluso si no siente sed.
3. Usar ropa suelta, ligera, de colores claros, crema solar y proteger la cabeza de la exposición al sol.
4. Tomar duchas o baños fríos para refrescarse.
5. No dejar  a niños o mascotas dentro de los automóviles.
6. Cerrar las ventanas y bajar las persianas. Sólo abrirlas para la ventilación cuando la temperatura del exterior sea menor. Permanecer en la habitación más fresca de la casa.
7. Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y no hacer ejercicio físico.
8. Hacer comidas ligeras que aporten sales minerales al organismo.

Fuente: Cuidado con el exceso de calor
Créditos imagen:
Met Office